曾经有个姑娘问我：“学心理学的人，是不是能一眼看透别人在想什么？” 

我微笑回答她说：“心理学不是读心术，学心理学的人，应该是比大家更能接纳自己的不足，承认自己的需求，和处理好自己的情绪。”她又说：“我有个同事，自从学了心理学后，见了人就分析，我们都对他很无语......”我告诉她，如果那个同事学习地再深入一点，他就会明白，自己见人就分析的行为，实际是为了获得别人的关注。而这种行为，不仅没能获得别人的认可，还会遭致反感。 

一个逐渐走向优秀的人，不是为了获得别人的认可，而是不断强化他们心中那种对生活强烈的渴望。情绪会成为这份渴望的燃料，而不是让生活把一切都消磨殆尽。无可否认，我们生活在一个比之前更美好的时代，但物质丰富的同时，精神能量却有些跟不上了，这样的问题在我们生活中随处可见：明明上班只是坐着，可为什么总觉得累？孤独了许久，想找个人陪伴时，却发现自己“累觉不爱”了。辗转于各种应酬，置身于错综复杂的人际关系网里，却找不到可以理解自己的人。 

大部分时候，我们之所以没法在生活中获得幸福，不是因为时间不够、体力不足，而是所谓的“心累”，拖垮了我们的人生。我们该如何解决自己的内心冲突，来保证情绪的相对稳定呢？首先需要识别和承认自己的情绪，它能反映很多内在行为的动机。我们时常劝人“想开点”、“看淡点”，但实际很多事我们自身也很难做到一笑了之。而一味压制情绪，将会使情绪的小炮仗会在某个时刻爆发出来。也不要总说“忘掉悲伤”、“放下愤怒”、“抛弃恐惧”等，情绪本身是没有好坏之分的，所有的情绪都对你是有保护意义的。有破坏性的是我们拒绝情绪所传达的需求，或者对情绪错误的处理方式。

情绪是一种我们适应生活的天然算法，这个算法虽不精确，比如它会过于悲伤、过于满足，但它能帮助你意识到一些理性思维所刻意忽略的东西。你要熟悉这个算法，然后优化它，最终喜怒有常、喜怒有度，情绪会成为你人生奋斗的好帮手。我们所有向上拼搏的动力，都来自我们对生活的接纳和尊重。当我们有能力爱自己和爱他人时，我们就在优秀的道路上越走越远。