潜意识，顾名思义，就是指人的心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程。在很长的一段历史时间里，我们都有一种错觉，就是认为凡是属于我们意识之内的东西，都应该是被我们自己所知晓的。简单来说，就是发生在我头脑里的所有事情，都应该是能被我觉察到的。但是，如果我们自己回顾一下自己的真实生活，会发现这样一些情况：

有时候我们会莫名的伤感，但又不知道为什么会这样。

有时候对一件事会特别确定，但是说不出什么理由来证明自己的想法。

有时候越对自己说不要紧张，越会感到紧张。等等。

类似的例子还有很多，它使我们发现这样一种状况：一方面，在我们的意识之中，有相当一部分是我们并不知道的；另一方面，尽管我们不了解它们，但是它们一直在影响我们，影响我们的生活。比如当我们早上刷牙的时候，上班路上开车的时候，尽管是我们在做这些事情，但是相信绝大多数的人，在刷牙的时候很少会想：我应该怎样使用牙刷，应该先刷那一边牙；在开车的时候很少去想：车应该要怎么开，什么时候踩离合，拐弯的时候转动多大幅度的方向盘等等。因为绝大多数的时候，我们的注意力并不在这些事情上面，我们这时会在想一些别的更重要的事情，而这些事其实是交由我们的潜意识去处理了。

当然，潜意识的影响并不局限在这些日常琐事的自动化处理上，它对我们如何看待他人，对我们的情感认知都有着非常深的影响。比如生活中，当我们新认识一些人的时候，就会发现这样一种现象：虽然对这些人并不了解，之前也没有接触过，但是，就是会对一些人莫名的感到喜欢，而对另一些人莫名的感到厌烦。这就是潜意识在帮助我们做选择，要接近哪些人，要远离哪些人。但是，为什么会这样？因为我们潜意识的形成，往往和我们的过去经历有关。它源于我们早期的生活经历，是我们对过去生活的感知和理解。

在过去的生活中，我们会与各种类型的人有过或深或浅的交往，在交往的过程中，有的人会给我们留下很好的印象，也有的人会给我们带来不好、甚至是痛苦的感受。我们的潜意识会记录下这些感受，然后当再遇到类似的人时，会直接给我们一些提示。这个提示就是你的感觉：好还是不好，舒服还是别扭。对待感情也是如此。之所以有的人会对另一个人一见钟情，或者在某个瞬间觉得这就是那个对的人，也是潜意识在帮我们做出一些重要的决定。

在我们的原生家庭，以及后来的成长经历中，我们通过与身边重要他人的交往和互动，会体验到很多好的感受，也会体验到很多不好的感受。在这样的一些感受中，就孕育着我们对自己另一半的渴望、期盼和要求。它们会储存在我们的潜意识当中，直到有一天遇到一个与之契合的人，然后我们就认为这是上天的安排。其实，这个上天更确切的说，就是我们的过往，以及储存了这些过往痕迹的潜意识。

这里我们需要说明一点的是，潜意识会忠实的记录你的感受，以及感受背后内心的需求，但是它不会帮你分辨这些感受和需求对你是有益的、还是有害的，分辨对错和利弊是意识的工作。这就是为什么，当一个人遇到困惑，不知道该怎么办的时候，心理学专家会问这样一个问题：此刻，你的感受是什么？

因为对绝大多数人来说，他们只了解自己的意识到的那一部分，认为自己的问题的答案只能在那里，但其实，在我们的意识之下，还有数量庞大的潜意识，它们同样在支配着我们的情感和生活。了解它们，你才可能真正找到解决问题的钥匙。而你的感受，是通向潜意识的一扇很好的们。

这就是潜意识带给我们的启示，要想拥有一个更好的生活，做更好的自己，除了需要了解那些我们已经知道的，还是需要探索那些我们未知的事物，包括未知的自己。