抑郁症就是能量不够了
现代医学里常说的抑郁症，从中医的角度看来，很多情况下其实是因为整个身体的能量不够了，道理很简单。
我们都知道，哪怕你平时是个很积极、很正面、很有精气神的人，假设让你连续三天不睡觉，两天就给你吃了两顿饭，然后还让你干很多活儿，这种时候你还能很有精神，还会很积极吗?当我们的能量低到一定水平的时候，我们的精神、意识和心智的运作能力都会下降。
举个例子，当电脑内存够用，程序也不那么冲突的时候，可以运行那些高版本的程序；
当内存不够的时候，那些高版本程序，不要说转了，下载都不能，只能运行低版本的。
所以，当一个人能量很低的时候，他的身体状态会很低，他的内心状态、意识状态也会很低。
可以想象，在这样一个低版本的状态下，他在跟世界万物交流的时候，很多东西都消化不了，包括食物和情绪，很多体力活不到，很多事情变成了阻碍。
这种状态下身体内部的运行也会出现问题，比如高血压、高血脂、高血糖，或者心动过速、心率失常，这些其实都是能量低之后身体无法负荷、无法运转的表现。
在情感上也是这样，当一个人能量低的时候，可能他的表达能力和接纳的能力都会出现一些问题。
他在意识、思维和社会交往上，相对来说就会封闭一点，可能只能吸收某一类他愿意吸收的东西，其它的都拒绝，甚至以前能吸收消化的东西也开始拒绝。
到了这个状态的时候，其实就成了“被压缩的人”，他的形、气、神或者说身、心、意都被压缩了。
在压缩状态下，他所在的时空、社会和生活，乃至他周围的一切，他能够接触和愿意接触的东西，也是受到压缩的。这样，他就进入了一个内外能量皆低的循环状态，但是自己不一定能意识到。
一旦到了这个状态的时候，因为进入了一个低水平的循环，他就会身心意整体往下走。
说到这里大家可能就明白了，当我们说某人是抑郁症，一般人会想在这只是一个心理的问题,但实际上它绝对不是一个简单的心理问题，而是整个生命的问题。
2、生命应回归到生命本身
在中医眼里，去具体分析抑郁症有多少型，抑郁症的诊断标准，其实是没有太多意义的。
我们应该思考，所有的心理问题，背后是关乎什么？
关乎一个人的身心健康水平；
关乎一个人对自己了解多少；
关乎这个人是否愿意去了解自己；
关乎这个人是否愿意了解这个世界；
了解自己用什么方式在跟世界交流；
这个世界怎么样有意或无意、善意或恶意、有意识或无意识地在影响、互换；最终是了解在这个内外世界的交换当中，自己的身心意是怎样地在变化。
当一个人具备这样的能力时,他就不太容易掉到这些精神心理疾病的陷阱当中，因为即使他此刻正在不舒服，正在不高兴，甚至已经有一年的不高兴，他会了解这是人生必要的东西。
因为人生一直是起起落落的，和股票一样，没有一只股票会永远往上走。
身体健康也是这样，当一个人身体这段时间不是太好的时候，如果知道这是一个正常的过程，就不会心里发慌到处找中医或者找西医。
他会借由对自己的观察，或者旁人的提醒，或者看书思考，会回过头来看看自己跟家人、朋友等等的关系怎么样，看看自己对待自己是不是过于严厉。
也可能会借助一些外在的参照，意识到自己是不是一直过于封闭，或者是不是在坚持一些不一定需要坚持的东西，在维护一些不需要自己去维护的东西。
然后留意一下自己的饮食、睡眠、运动，什么地方是未曾意识到的盲点，生活是不是过于单一了。
当他回过来看到这些问题的时候，调整已经自动开始了，一段时间以后，不管是生理的还是心理的问题，都会好转或者消失。
其实医学的本质应该是这样的，不管是中国的医学或是西方的医学，最初的本质是在这里。
当意识到自己的身体处于低电量的状态时，学会自己做出调节，或是求助他人帮助调节，总之，要找寻途径调整自己，让自己恢复电力。
以上文章节选自：李辛：所谓“抑郁症”，只是人生的电量低了。
