是一种特别的沟通技术。它把焦点放在“解决”上，而不是“问题”上：找出对象预想的明天是怎样，再找出他的“现在”是怎样，然后引导他认识自己的能力，尝试找出不同的选择，因而改变对事情的看法、做法，并创造出更理想的明天。

    它的某些技巧，也能帮助个体在交流中更好地了解对话者的精神状态，在控制情绪方面有不错的效果。