冒名顶替综合症：由于自我怀疑和缺乏自信而感觉自己像个冒牌货。因为低自尊，我们害怕别人会发现我们能力不够，或者认为我们根本就是无能的。

其结果是，即使我们出类拔萃，即使我们能获得高分、成就、加薪、升职或赞美，我们仍然觉得自己不值得拥有这一切，因为我们深感羞耻，而这些成就并不能让我们改变对自己的看法。

我们会找借口或贬低我们的成功。在简历或工作面试中夸大或强调我们的优势是很正常的。然而，与其他候选人相比，“冒名顶替者”确实觉得自己不够格——既想要这个职位，同时又非常害怕得到它。

我们对自己和他人都有高期望，当和高期待相比时，深层的羞耻感会激发我们吹毛求疵的想法。我们也会把自己和那些似乎拥有一切的人做负面的比较。当别人犯错时，我们可能会原谅别人，因为我们有双重标准，对自己的评价比别人更严厉。

当我们感觉自己像个“冒名顶替者”时，我们总是生活在对被揭发的恐惧之中——新老板或新恋人最终会意识到他或她做了错误的选择。在每一项工作或任务中，关于我们是否能圆满完成任务的不安也在增加。每次我们必须表现的时候，我们都觉得我们的工作、事业、家庭安全——所有的一切——都岌岌可危。一个错误，我们“装出来的门面”就会崩溃，就像一个不牢靠的“纸牌屋”。

当好事发生的时候，那一定是弄错了，走狗屎运，又或者是很快就要倒霉了的警告。事实上，我们获得的成功越多，或者我们与新伴侣的关系越亲密，我们的焦虑就越大。

如果有人热情地肯定我们，我们会觉得自己并不值得这种肯定，并且认为对方在操纵假造、说谎、判断力差，或者根本不了解我们的真实情况。

如果有人向我们提供善意或升职机会，我们会非常惊讶。我们想知道他们为什么要这么做？

如果我们获得荣誉，我们会觉得这是个误解。我们对此不予理睬，会觉得这是例行公事，非常简单，低标准，或没有竞争。

另外，当我们做得很好，我们会害怕现在这样是提高了别人对我们的期望，而将来其实我们可能会失败。与其去冒会被批评、判断或拒绝的风险，不如保持低调。 

尽管别人可能喜欢我们，但我们内心却感觉自己有缺陷的、没能力的、一团糟的、令人失望的人。我们想象着别人因为某事在评判我们，而实际上他们甚至没有注意到这些事，或者他们早就忘记这些事情。

其实是我们对自己的某些事情无法释怀，甚至我们会因为自己无法控制的事情来评判自己，例如电脑失灵导致事情无法按时完成，我们也会认为是自己的错。