在社会心理学中，有一条关于人际交往的非常重要的法则，被称为“黄金法则”，它的内容就是“像你希望别人怎么对你那样去对待别人”，换句话说就是：你希望别人怎么对待你，你就应该怎样对待别人。比如说，你希望别人对你友善，那么你要主动对别人友善；你希望别人对你真诚，那么你要主动对别人真诚。别人如何对待我们，首先取决于我们如何对待别人。他人如同是我们的一面镜子，我们笑，镜子也会笑；我们哭，镜子也会哭。

    相对于黄金法则，还有一个反黄金法则，这个法则往往使我们陷入糟糕的人际关系，以及不正常的心理状态。反黄金法则是“我对别人怎样，别人也应该对我怎样”。这种态度，其实质是将自己的意志强加于他人，如果过度会使他人反感，也使自己不断受挫。

举例解读：

    例如妻子对自己的丈夫特别的关心，如果丈夫忽视了自己，则会产生不满和抱怨，认为自己的付出没有得到相应的回报，导致夫妻关系紧张；对孩子付出很多心血的父母，如果孩子没有表现出他们所期望的状态，会产生失望和不满，导致亲子关系紧张，常使孩子出现叛逆。

    其实，每个人都有自己的信念、价值观和生活方式，任何人不可能将自己的意志强加给他人，即便出发点是关心或爱，强加的爱或关心对于他人而言，也是难以承受之重。别人没有理由一定要回报你的关心和爱。

过于强求回报，会使付出者陷入受挫的心理状态。相反，将付出后的回报看淡，反而会使自己得到意想不到的解脱。造成我们情绪困扰的事情，往往不是事情本身，而是我们的认知。如果我们不过于强调回报，不过于认为回报是必须的，不认为没有回报就是一种伤害，那么我们的心灵就可以得到保护。

人与人的交往，不应当总是强调“必须、一定”，不应当总是将自己的意志和想法强求于他人，而应当从“必然”转成“或然”。将“必须、一定”转换成“希望、最好”，将“我对别人怎样，别人也应该对我怎样”转换成“我对别人怎样，希望别人也对我怎样”，这种认知是一种理性的认知，体现了对他人的尊重，也是对自我的一种解放。完成了这种转换，我们会减少人际交往中的紧张、痛苦，使自我变得释然、豁达，心胸更加开阔，人际交往更加和谐。